Levez-vous du bon pied avec une Tisane à base d’échinacée avec une cuillère à café de miel de Thym.Déposez 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara sur chaque poignet.
Prenez quelques gouttes (entre 15 et 30 selon la marque) d’extrait de pépins de pamplemousse (EPP).
Pensez à la vitamine C (acérola) et au zinc en supplémentation.
Prenez soin de vos intestins, ils sont les garants de notre immunité !
Privilégiez une alimentation digeste, équilibrée, saine et vivante, en favorisant à chaque repas des légumes (riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments), sans oublier les fruits et les oléagineux pour vos en-cas.
Bougez il faut que ça circule ! Favorisez les échanges cellulaires (oxygène, nutriments, rejet des déchets), pratiquez une activité physique régulière.
N’oubliez pas de vous reposer, veillez à un sommeil de qualité.
Relaxez vous quotidiennement, le stress est un ennemi redoutable de la santé.
Faites des choses qui vous font du bien, un esprit heureux est l’allié d’un organisme en bonne santé.
Attention à votre vitamine D, prenez le soleil si la météo le permet ou sinon supplémentez-vous.
*Tous ces conseils sont donnés à titre global et ponctuel, ils ne se substituent pas à une approche naturopathique individualisée.
